ingridsantana65のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 136 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
13.70g
 
20.20g
- -
金 9: 2531 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.72g
 
176.35g
 
247.95g
- -
2024年 02月
土 3: 702 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
61.76g
 
33.22g
- -
2024年 01月
水 24: 2398 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.27g
 
195.97g
 
210.74g
- -
2023年 11月
火 14: 2369 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.48g
 
183.95g
 
230.65g
- -
2023年 08月
土 26: 1966 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.05g
 
138.30g
 
203.95g
- -
金 18: 628 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
38.20g
 
53.83g
- -
月 14: 287 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.56g
 
9.83g
 
53.28g
- -
2023年 07月
土 15: 591 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
13.01g
 
70.95g
- -
木 6: 1540 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
133.72g
 
170.75g
- -
水 5: 521 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
51.90g
 
46.60g
- -
2023年 05月
火 23: 259 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
13.83g
 
27.24g
- -
2023年 04月
月 17: 1679 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
133.55g
 
162.00g
- -
金 14: 1912 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.34g
 
149.58g
 
168.34g
- -
木 13: 1305 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
82.86g
 
125.13g
- -
水 12: 1495 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
82.15g
 
152.10g
- -
水 5: 1501 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
98.24g
 
148.15g
- -
火 4: 1472 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
127.51g
 
112.42g
- -
月 3: 1752 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
135.28g
 
174.52g
- -
2023年 03月
金 31: 1629 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.27g
 
120.58g
 
153.20g
- -
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