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EmmaS06%
ダイエットカレンダー
9月 2024
EmmaS06%のダイエットカレンダー - 2024年 09月
EmmaS06%さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2299 カロ
食べ物:
506 カロ
(
脂質:
14.35g,
たんぱく質:
34.17g,
炭水化物:
58.23g)
1ヶ月の合計:
運動:
18389 カロ
食べ物:
506 カロ
(
脂質:
14.35g,
たんぱく質:
34.17g,
炭水化物:
58.23g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1522*
2
506*
2341*
計 -1835
3
-
2397*
4
-
2590*
5
-
2482*
6
-
2400*
7
-
2692*
8
-
1965*
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
27%
1日の摂取目安*
(506 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2022年 03月 15日)
1日の推奨目安を設定する