Valeskafntlsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 1558 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
31.81g
 
127.11g
- -
2022年 09月
土 17: 311 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
27.43g
 
27.24g
1547*  1236
金 16: 2853 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.15g
 
180.86g
 
258.06g
1837*  1016
木 15: 1629 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
85.46g
 
194.27g
2006*  377
2022年 08月
金 26: 1293 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
90.67g
 
140.29g
1597*  304
木 25: 1621 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
70.84g
 
256.05g
2086*  465
土 20: 1171 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
35.24g
 
158.43g
1583*  412
金 19: 1920 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
83.68g
 
256.54g
2085*  165
木 18: 1707 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
68.76g
 
238.88g
2046*  339
水 17: 1166 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
54.67g
 
162.17g
1764*  598
火 16: 1490 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
53.24g
 
217.57g
2079*  589
月 15: 1400 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
72.69g
 
170.51g
1570*  170
日 14: 661 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
47.85g
 
49.65g
- -
土 13: 2479 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.66g
 
77.66g
 
396.92g
1573*  906
金 12: 1361 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
39.51g
 
208.34g
1995*  634
木 11: 1388 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
51.08g
 
148.59g
1594*  206
水 10: 1640 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
57.60g
 
210.76g
2040*  400
火 9: 2491 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.45g
 
72.05g
 
319.34g
2182*  309
月 8: 2502 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.25g
 
85.96g
 
296.41g
1960*  542
土 6: 490 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
18.66g
 
61.22g
- -
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