irina-mashtalerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 16: 697 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
39.37g
 
63.88g
- -
2024年 01月
木 18: 1455 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.08g
 
59.35g
 
141.10g
- -
金 12: 1354 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
102.35g
 
107.38g
- -
木 11: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
86.46g
 
121.92g
- -
水 10: 1652 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.56g
 
104.08g
 
157.82g
- -
金 5: 631 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
33.35g
 
29.77g
- -
2023年 11月
木 2: 1229 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
87.23g
 
121.59g
- -
水 1: 2068 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.50g
 
123.93g
 
143.08g
- -
2023年 10月
木 19: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.39g
 
79.72g
 
148.04g
- -
水 18: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
84.00g
 
219.29g
- -
火 17: 1860 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.70g
 
88.76g
 
195.65g
- -
2023年 07月
月 10: 815 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
55.26g
 
95.68g
- -
日 9: 1753 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
101.44g
 
178.60g
- -
土 8: 1770 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
92.32g
 
211.35g
- -
金 7: 1845 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
74.48g
 
226.08g
- -
木 6: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
78.49g
 
156.14g
- -
水 5: 1525 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
68.29g
 
160.13g
- -
火 4: 1666 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
88.96g
 
221.07g
- -
月 3: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
75.53g
 
234.43g
- -
日 2: 1756 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.73g
 
88.44g
 
199.43g
- -
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