carla8774のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 15: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.51g
 
8.81g
 
12.36g
- -
2022年 04月
水 6: 246 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
25.36g
 
28.97g
- -
2022年 03月
火 29: 244 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
11.81g
 
29.36g
- -
日 27: 275 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
17.96g
 
14.59g
- -
火 22: 236 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
15.57g
 
13.70g
- -
金 18: 503 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
26.80g
 
55.74g
- -
木 17: 702 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
45.12g
 
53.71g
2729*  2027
水 16: 571 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
26.01g
 
46.98g
2729*  2158
火 15: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
34.69g
 
150.46g
2383*  1463
月 14: 700 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
32.66g
 
106.13g
2851*  2151
土 12: 638 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.94g
 
30.11g
 
102.54g
- -
金 11: 1028 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
28.41g
 
80.68g
- -
木 10: 490 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
30.02g
 
74.52g
- -
日 6: 803 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
60.86g
 
67.65g
- -
土 5: 38 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
3.69g
 
5.35g
- -
金 4: 895 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
53.70g
 
66.39g
- -
水 2: 345 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
19.85g
 
55.45g
- -
火 1: 809 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
41.15g
 
100.08g
- -
2022年 02月
月 28: 782 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
40.79g
 
109.68g
- -
日 27: 1240 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
52.75g
 
146.89g
- -
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