efaniemaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
月 26: 1382 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
80.13g
 
116.15g
- -
土 24: 968 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
35.99g
 
115.39g
- -
月 19: 1744 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.14g
 
78.33g
 
161.91g
- -
土 17: 616 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
12.08g
 
79.49g
- -
金 16: 442 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.25g
 
8.83g
 
56.64g
- -
水 14: 1043 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
45.47g
 
112.20g
- -
月 12: 602 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
18.06g
 
103.95g
- -
土 10: 1511 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
59.95g
 
198.50g
- -
金 9: 890 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
33.66g
 
77.38g
1775*  885
木 8: 3045 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.86g
 
100.61g
 
333.62g
1762*  1283
水 7: 2508 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.85g
 
121.42g
 
279.88g
1406*  1102
火 6: 3860 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
172.42g
 
624.24g
- -
月 5: 2399 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
114.63g
 
361.21g
- -
金 2: 702 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
24.53g
 
68.09g
- -
木 1: 1912 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
75.81g
 
263.81g
1750*  162
2022年 08月
水 31: 2748 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.73g
 
96.12g
 
349.25g
- -
火 30: 2020 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
54.10g
 
253.82g
1730*  290
月 29: 2401 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.90g
 
80.61g
 
262.70g
1777*  624
日 28: 1905 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.95g
 
127.81g
 
193.54g
1586*  319
土 27: 2999 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.40g
 
78.30g
 
196.79g
1778*  1221
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