_nastya2914のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 228 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
19.84g
 
22.28g
- -
土 7: 2151 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
94.63g
 
179.13g
1409*  742
金 6: 1561 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
105.75g
 
48.56g
1488*  73
木 5: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
122.84g
 
96.76g
- -
水 4: 1811 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
116.27g
 
111.65g
- -
火 3: 1572 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
82.56g
 
101.54g
- -
月 2: 1498 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
117.25g
 
116.34g
1182*  316
日 1: 1580 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
68.68g
 
114.94g
- -
2024年 08月
土 31: 328 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.13g
 
39.49g
 
25.47g
- -
金 30: 1155 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
58.74g
 
27.65g
1178*  23
木 29: 954 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
85.94g
 
85.01g
1211*  257
水 28: 1606 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
88.39g
 
125.80g
- -
火 27: 1286 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
125.16g
 
116.17g
1289*  3
月 26: 1579 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
100.80g
 
124.64g
- -
日 25: 1667 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
97.73g
 
116.03g
- -
土 24: 443 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.79g
 
34.76g
 
40.00g
- -
金 23: 1074 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
85.71g
 
109.81g
- -
木 22: 759 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.28g
 
69.62g
 
57.47g
- -
水 21: 1430 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
62.20g
 
101.33g
- -
火 20: 582 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
58.32g
 
47.89g
- -
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