vera-shabaliba-74のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 350 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
33.14g
 
23.29g
- -
2024年 08月
土 24: 197 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
18.50g
 
11.00g
- -
月 12: 1246 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
86.85g
 
116.58g
1439*  193
日 11: 1338 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
115.29g
 
103.81g
1454*  116
土 10: 1105 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
92.28g
 
98.70g
- -
月 5: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.51g
 
73.21g
 
95.29g
- -
土 3: 332 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
22.50g
 
27.02g
- -
2024年 07月
日 28: 1253 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
109.86g
 
83.69g
- -
土 27: 1420 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
107.64g
 
109.23g
- -
金 26: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
100.38g
 
93.46g
- -
木 25: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
96.68g
 
83.04g
- -
水 24: 1167 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
116.63g
 
85.90g
- -
火 23: 1194 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
109.88g
 
80.68g
- -
火 2: 673 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
48.28g
 
54.88g
- -
月 1: 1116 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
106.33g
 
88.69g
- -
2024年 06月
日 30: 1108 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.14g
 
95.66g
 
91.44g
- -
土 29: 1184 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
112.91g
 
90.00g
1284*  100
金 28: 1080 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
91.40g
 
75.66g
1284*  204
木 27: 1101 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
94.67g
 
89.27g
1491*  390
水 26: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
94.50g
 
96.22g
1532*  403
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