Malisanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 446 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
46.30g
 
33.68g
- -
2024年 05月
火 21: 253 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.25g
 
13.12g
 
40.53g
- -
2024年 04月
土 6: 414 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
30.00g
 
4.50g
- -
2024年 02月
金 2: 1059 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
69.50g
 
75.48g
- -
木 1: 1069 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
64.49g
 
95.33g
- -
2024年 01月
水 31: 985 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
94.74g
 
81.13g
- -
火 30: 1322 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
96.52g
 
74.28g
- -
月 29: 709 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.51g
 
80.53g
 
45.09g
- -
木 25: 427 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.78g
 
24.91g
 
24.37g
- -
水 24: 343 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.97g
 
17.89g
 
34.33g
- -
2023年 11月
火 28: 315 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
41.60g
 
7.80g
- -
2022年 07月
水 27: 613 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
41.80g
 
51.68g
- -
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