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jessikaanp
ダイエットカレンダー
9月 2024
jessikaanpのダイエットカレンダー - 2024年 09月
jessikaanpさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1608 カロ
(
脂質:
41.55g,
たんぱく質:
141.05g,
炭水化物:
167.43g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
20907 カロ
(
脂質:
540.21g,
たんぱく質:
1833.68g,
炭水化物:
2176.63g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1508*
-
2
1576*
-
3
1610*
-
4
1634*
-
5
1601*
-
6
1599*
-
7
1591*
-
8
-
-
9
1637*
-
10
1595*
-
11
1620*
-
12
1880*
-
13
1500*
-
14
-
-
15
-
-
16
1556*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
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23
-
-
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
100%
1日の摂取目安*
(1608 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (35%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 01月 4日)
1日の推奨目安を設定する