Ayu2022のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 16: 982 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.44g
 
73.20g
 
113.08g
- -
2023年 01月
水 4: 1624 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.53g
 
100.81g
 
160.88g
2180*  556
2022年 12月
火 20: 2054 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
88.10g
 
280.29g
1993*  61
2022年 06月
水 8: 323 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
31.60g
 
20.56g
- -
火 7: 332 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
15.98g
 
45.69g
- -
月 6: 1053 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
57.08g
 
84.16g
- -
2022年 03月
火 15: 844 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
39.00g
 
103.58g
2031*  1187
土 12: 951 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
47.32g
 
121.36g
- -
木 10: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.86g
 
76.29g
 
169.21g
- -
水 9: 750 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
55.41g
 
84.63g
- -
火 8: 881 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.45g
 
33.79g
 
88.83g
- -
月 7: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
38.06g
 
181.12g
- -
日 6: 906 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
27.84g
 
118.92g
- -
土 5: 633 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
21.74g
 
99.09g
- -
金 4: 625 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
34.56g
 
70.22g
- -
木 3: 560 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
29.75g
 
65.59g
1791*  1231
水 2: 649 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
33.22g
 
78.46g
- -
火 1: 942 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
58.93g
 
85.95g
- -
2022年 02月
金 25: 982 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
34.05g
 
167.39g
- -
木 24: 1055 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
38.62g
 
164.45g
- -
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