boichuk1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1175 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
109.14g
 
160.62g
- -
水 4: 475 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
42.89g
 
38.08g
- -
火 3: 1014 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.04g
 
65.64g
 
51.83g
- -
月 2: 564 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
25.20g
 
17.37g
- -
2024年 06月
木 20: 674 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
45.43g
 
38.34g
- -
土 15: 125 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
25.67g
 
2.45g
- -
2024年 05月
金 31: 933 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
60.86g
 
98.54g
- -
2024年 04月
水 17: 2539 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.74g
 
184.27g
 
234.99g
- -
2024年 03月
水 27: 3043 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.61g
 
206.03g
 
326.47g
- -
木 21: 2469 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.75g
 
177.15g
 
201.35g
- -
2023年 12月
月 11: 1039 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
97.07g
 
45.84g
- -
2023年 09月
月 25: 921 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.22g
 
53.74g
 
80.09g
- -
2023年 08月
水 2: 2516 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.97g
 
106.51g
 
187.64g
- -
2023年 06月
水 14: 1385 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
67.14g
 
164.74g
- -
月 12: 948 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
67.66g
 
53.92g
- -
金 2: 1305 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
88.99g
 
143.38g
- -
2023年 05月
月 29: 244 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
17.29g
 
34.55g
- -
木 25: 320 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
28.41g
 
11.14g
- -
月 22: 274 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.28g
 
20.97g
 
32.06g
- -
水 17: 1147 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
72.65g
 
101.03g
- -
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