DashaKalashnikova.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 1009 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
103.81g
 
82.10g
649*  360
火 10: 1677 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
135.70g
 
139.21g
2648*  971
月 9: 1726 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.32g
 
49.34g
 
193.44g
2583*  857
日 8: 1735 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.15g
 
75.52g
 
187.40g
2640*  905
土 7: 1704 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
101.33g
 
232.65g
2345*  641
金 6: 2324 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.64g
 
124.33g
 
217.35g
2607*  283
木 5: 1709 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.29g
 
132.03g
 
124.59g
2556*  847
水 4: 1718 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.45g
 
139.83g
 
134.61g
2496*  778
火 3: 1727 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
116.56g
 
131.06g
2608*  881
月 2: 1718 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.16g
 
86.69g
 
210.20g
2583*  865
日 1: 1662 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.00g
 
117.51g
 
138.53g
2558*  896
2024年 08月
土 31: 1869 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.30g
 
85.44g
 
218.12g
2847*  978
金 30: 1653 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.63g
 
114.79g
 
125.19g
2510*  857
木 29: 1714 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.68g
 
116.19g
 
139.55g
2785*  1071
水 28: 2035 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.22g
 
73.19g
 
183.58g
2610*  575
火 27: 1725 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.81g
 
108.74g
 
135.84g
2608*  883
月 26: 1725 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.02g
 
65.76g
 
141.34g
2654*  929
日 25: 1579 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.74g
 
32.07g
 
201.27g
2355*  776
土 24: 1869 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.50g
 
82.24g
 
188.33g
2464*  595
金 23: 2387 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.65g
 
95.19g
 
201.62g
2622*  235
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