ezeaikiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 7: 1402 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
92.48g
 
125.98g
2534*  1132
2024年 02月
月 19: 1646 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
117.53g
 
130.59g
- -
日 18: 3357 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.25g
 
124.87g
 
433.76g
- -
土 17: 2097 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.10g
 
151.11g
 
150.84g
2536*  439
金 16: 2484 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.83g
 
160.91g
 
253.34g
2536*  52
木 15: 2783 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.67g
 
162.49g
 
231.47g
2615*  168
水 14: 3060 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.34g
 
90.91g
 
286.93g
- -
火 13: 2013 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.70g
 
101.84g
 
167.77g
2213*  200
木 8: 118 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
2.55g
 
15.75g
- -
土 3: 1460 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
111.62g
 
75.71g
- -
金 2: 2447 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.28g
 
167.72g
 
254.80g
- -
木 1: 592 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
22.36g
 
77.61g
- -
2024年 01月
月 8: 1682 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.13g
 
47.41g
 
210.12g
- -
日 7: 1438 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
39.31g
 
204.95g
- -
土 6: 1834 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.82g
 
114.42g
 
179.03g
2384*  550
金 5: 1400 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
54.74g
 
181.05g
- -
木 4: 3340 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.78g
 
190.98g
 
297.96g
2316*  1024
2023年 12月
水 27: 240 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
26.34g
 
15.66g
- -
火 26: 1379 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
20.85g
 
193.10g
2375*  996
日 24: 655 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
11.60g
 
68.09g
- -
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