marybene1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 2: 269 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
13.82g
 
19.50g
- -
2023年 01月
木 12: - - 2328* -
2022年 10月
火 4: 834 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
33.78g
 
134.97g
2425*  1591
2022年 09月
月 26: 1736 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
127.76g
 
220.84g
- -
2022年 08月
火 9: 444 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
23.19g
 
33.88g
2241*  1797
2022年 07月
日 10: 329 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
19.82g
 
10.07g
- -
月 4: 169 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.04g
 
4.71g
 
33.14g
- -
土 2: 304 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
9.11g
 
59.04g
- -
2022年 06月
火 28: 427 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
22.34g
 
15.14g
2384*  1957
2022年 05月
水 18: 342 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
17.74g
 
28.75g
- -
2022年 03月
金 25: 682 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
51.34g
 
70.22g
- -
2022年 02月
火 8: 979 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
63.31g
 
113.42g
- -
土 5: 174 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.52g
 
10.42g
 
12.29g
- -
金 4: 1030 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
60.86g
 
127.65g
1959*  929
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