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serenaallen75のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2022年 11月

日 13:

604 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.00g		12.00g		64.38g

-

-

土 12:

-

-

164*

-

金 11:

-

-

197*

-

木 10:

280 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.00g		6.00g		54.00g

326*

46

水 9:

745 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.25g		28.50g		122.25g

190*

555

火 8:

-

-

97*

-

月 7:

280 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.00g		6.00g		54.00g

141*

139

日 6:

-

-

130*

-

土 5:

-

-

80*

-

金 4:

352 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.50g		16.00g		54.00g

160*

192

木 3:

-

-

158*

-

水 2:

1338 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
41.57g		49.87g		201.99g

388*

950

火 1:

1520 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.25g		58.48g		160.35g

143*

1377

2022年 10月

月 31:

1141 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.11g		50.55g		160.32g

201*

940

日 30:

-

-

91*

-

土 29:

-

-

102*

-

金 28:

-

-

426*

-

木 27:

-

-

88*

-

水 26:

-

-

240*

-

火 25:

-

-

54*

-

月 24:

-

-

154*

-

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