jamus1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 708 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
52.80g
 
31.12g
- -
木 19: 714 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
58.61g
 
41.90g
- -
水 18: 1085 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
78.14g
 
85.90g
- -
火 17: 928 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
77.22g
 
47.62g
- -
月 16: 641 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.81g
 
51.81g
 
38.02g
- -
土 7: 619 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
23.38g
 
75.07g
- -
金 6: 602 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
34.01g
 
46.74g
- -
2024年 08月
木 29: 528 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
15.58g
 
74.84g
- -
金 23: 1091 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
31.86g
 
105.30g
- -
日 18: 1061 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
50.56g
 
16.20g
- -
木 15: 32 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.60g
 
9.00g
- -
2024年 07月
火 23: 311 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
10.43g
 
30.64g
- -
月 22: 241 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.13g
 
10.98g
 
44.34g
- -
土 6: 912 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
25.90g
 
107.48g
- -
金 5: 898 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.70g
 
33.14g
 
121.60g
1536*  638
火 2: 63 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
1.30g
 
15.66g
- -
2024年 06月
日 30: 300 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
12.13g
 
33.27g
- -
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