mechamobrendaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
月 15: 658 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
39.31g
 
80.14g
- -
土 13: 495 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.79g
 
26.60g
 
68.03g
- -
金 12: 608 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
22.25g
 
114.63g
- -
木 11: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
44.76g
 
112.70g
- -
水 10: 1321 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
42.30g
 
166.72g
- -
火 9: 1346 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
45.49g
 
166.39g
- -
月 8: 799 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.18g
 
25.94g
 
133.64g
- -
土 6: 447 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
31.01g
 
38.49g
- -
金 5: 1090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
46.27g
 
143.18g
- -
木 4: 885 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
52.59g
 
94.22g
- -
水 3: 944 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
56.72g
 
92.25g
- -
2022年 07月
木 14: 1837 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
88.12g
 
250.02g
1623*  214
火 12: 1194 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
34.13g
 
216.54g
1623*  429
2022年 06月
木 16: 329 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
19.19g
 
25.15g
- -
水 15: 952 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
61.36g
 
105.75g
1623*  671
2022年 03月
月 28: 1055 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
60.48g
 
137.48g
- -
日 27: 1538 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
61.92g
 
221.31g
- -
土 26: 1149 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
52.96g
 
124.59g
- -
金 25: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.07g
 
55.94g
 
144.65g
1658*  334
木 24: 1272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
68.17g
 
166.49g
1658*  386
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