drykadantas227のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 913 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
47.76g
 
123.03g
- -
2024年 08月
木 22: 1522 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.56g
 
87.33g
 
68.54g
- -
2024年 01月
火 16: 498 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
50.29g
 
20.99g
- -
2023年 01月
木 19: 342 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
17.74g
 
28.75g
1788*  1446
火 17: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
65.63g
 
296.35g
- -
日 8: 1271 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.24g
 
40.65g
 
160.96g
- -
土 7: 1286 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
41.33g
 
200.84g
- -
金 6: 989 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
39.95g
 
93.75g
- -
2022年 02月
土 19: 659 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
42.83g
 
114.28g
- -
火 15: 545 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
22.73g
 
72.14g
1979*  1434
月 14: 1354 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
106.50g
 
142.19g
- -
金 11: 1898 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.88g
 
79.61g
 
303.42g
1871*  27
木 10: 865 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
43.80g
 
141.68g
1840*  975
水 9: 1568 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.07g
 
89.58g
 
151.78g
2015*  447
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