n.hromadskajaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 168 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
3.81g
 
21.17g
- -
2024年 06月
月 3: 254 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.15g
 
10.11g
 
22.75g
- -
2024年 01月
水 31: 150 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
12.88g
 
6.48g
- -
金 5: 671 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
23.73g
 
95.28g
- -
2023年 12月
火 26: 1128 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
55.65g
 
116.29g
- -
2023年 11月
水 1: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
2.88g
 
0.47g
- -
2023年 10月
日 29: 490 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
7.83g
 
66.42g
- -
日 1: 506 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
10.04g
 
72.49g
- -
2023年 09月
土 30: 199 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
17.13g
 
2.53g
- -
水 27: 740 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
45.20g
 
42.74g
- -
火 26: 2001 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.17g
 
85.25g
 
177.00g
- -
月 25: 1650 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
75.83g
 
181.48g
- -
日 24: 1094 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
52.90g
 
145.70g
2415*  1321
土 23: 968 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
32.23g
 
142.61g
- -
土 16: 394 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
13.83g
 
46.21g
- -
金 1: 1810 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
96.62g
 
168.78g
- -
2023年 08月
月 21: 375 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
6.45g
 
55.14g
- -
金 4: 896 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
29.36g
 
134.10g
- -
水 2: 509 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
27.71g
 
51.53g
- -
2023年 06月
火 20: 356 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
19.37g
 
38.27g
- -
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