kuziniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 2: 461 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
22.95g
 
46.61g
- -
木 1: 1532 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.98g
 
62.75g
 
139.52g
- -
2024年 07月
水 31: 1451 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.35g
 
81.85g
 
133.25g
- -
火 30: 1375 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.44g
 
52.87g
 
123.04g
- -
月 29: 1410 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
105.16g
 
115.50g
- -
日 28: 275 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
10.70g
 
39.79g
- -
土 27: 1403 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
47.41g
 
161.51g
- -
金 26: 1944 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.81g
 
78.50g
 
227.12g
- -
木 25: 2042 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.90g
 
122.69g
 
196.67g
- -
水 24: 1882 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.98g
 
103.26g
 
181.96g
- -
火 23: 1667 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
85.11g
 
162.96g
- -
月 22: 1294 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
68.51g
 
142.62g
- -
日 21: 912 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
32.78g
 
120.89g
- -
土 20: 1075 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
38.97g
 
146.02g
- -
金 19: 1626 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
68.63g
 
140.24g
- -
木 18: 1933 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.56g
 
66.82g
 
154.74g
2972*  1039
水 17: 1417 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
88.29g
 
92.24g
2996*  1579
火 16: 1882 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.45g
 
101.95g
 
147.71g
- -
月 15: 2012 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.45g
 
133.52g
 
123.56g
- -
日 14: 1737 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.05g
 
92.19g
 
136.93g
- -
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