monikab8787のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 1437 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
67.88g
 
176.53g
- -
土 21: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.71g
 
63.23g
 
160.00g
- -
金 20: 1485 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
62.34g
 
124.74g
- -
木 19: 635 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
26.89g
 
89.23g
- -
水 18: 1129 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
33.64g
 
115.80g
- -
火 17: 1276 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
45.66g
 
157.67g
- -
月 16: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
66.12g
 
174.10g
- -
金 13: 694 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
26.46g
 
92.47g
- -
木 12: 821 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
62.51g
 
13.67g
- -
水 11: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
67.44g
 
117.28g
- -
火 10: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
51.14g
 
150.61g
- -
月 9: 1628 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
84.48g
 
198.25g
- -
日 8: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
54.32g
 
120.74g
- -
土 7: 933 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
21.73g
 
102.18g
- -
金 6: 1554 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
31.99g
 
238.89g
- -
木 5: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
38.54g
 
214.46g
- -
水 4: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
74.92g
 
152.23g
- -
火 3: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
77.98g
 
178.69g
- -
月 2: 1273 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
47.18g
 
174.07g
- -
2024年 08月
金 30: 789 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
45.07g
 
84.70g
- -
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