10enjoy01のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
金 3: 348 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
9.45g
 
48.26g
- -
木 2: 1281 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.21g
 
41.58g
 
129.00g
- -
水 1: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
52.93g
 
96.40g
- -
2023年 02月
火 28: 1139 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
42.41g
 
102.20g
- -
水 1: 335 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
10.35g
 
37.78g
- -
2022年 10月
月 3: 186 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
1.66g
 
22.47g
- -
2022年 09月
金 30: 714 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
27.30g
 
50.59g
- -
木 29: 1459 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
71.72g
 
151.60g
- -
水 28: 1782 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.01g
 
80.30g
 
108.44g
- -
火 27: 1770 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.43g
 
78.04g
 
81.33g
- -
2022年 05月
土 14: 2498 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.00g
 
161.00g
 
48.00g
- -
金 13: 859 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
35.59g
 
75.05g
- -
木 12: 1457 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.37g
 
83.25g
 
130.68g
- -
水 11: 1329 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
81.95g
 
115.29g
- -
火 10: 555 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
12.39g
 
61.57g
- -
土 7: 1202 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
54.45g
 
124.92g
- -
金 6: 1714 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.12g
 
51.22g
 
194.84g
- -
木 5: 1090 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
48.72g
 
123.89g
- -
水 4: 1509 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.51g
 
47.10g
 
98.37g
- -
2022年 04月
土 30: 1569 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
39.73g
 
195.31g
- -
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