hvfh12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 20: 94 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
1.61g
 
22.14g
- -
2022年 12月
火 27: 232 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
7.94g
 
25.61g
- -
2022年 11月
水 9: 110 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
1.83g
 
14.66g
- -
2022年 07月
火 19: 579 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
15.82g
 
82.50g
- -
日 17: 395 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
27.76g
 
42.35g
- -
木 7: 666 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
63.44g
 
65.04g
- -
水 6: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
38.06g
 
73.40g
- -
火 5: 1236 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
57.13g
 
177.33g
- -
2022年 06月
水 29: 1044 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.05g
 
28.04g
 
191.14g
- -
火 28: 542 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
30.35g
 
57.39g
- -
土 25: 404 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
15.16g
 
79.28g
- -
金 24: 890 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
10.73g
 
128.02g
- -
日 19: 814 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
11.78g
 
107.89g
- -
金 17: 904 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
43.72g
 
120.08g
- -
木 16: - - 1087* -
火 14: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.64g
 
32.64g
 
71.50g
1197*  463
水 1: - - 1197* -
2022年 05月
火 31: 323 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.43g
 
6.09g
 
58.37g
- -
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