Ayşe G.Çelikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
火 28: 400 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.97g
 
16.35g
 
46.02g
- -
2022年 06月
水 29: 1098 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.32g
 
38.52g
 
114.63g
- -
火 28: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.04g
 
55.86g
 
194.79g
- -
月 27: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.20g
 
63.84g
 
207.49g
2001*  296
日 26: 501 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.97g
 
21.87g
 
45.63g
1969*  1468
土 25: 2100 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
76.17g
 
268.35g
1827*  273
金 24: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.64g
 
43.41g
 
225.38g
1827*  133
木 23: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.71g
 
48.49g
 
146.53g
1830*  735
水 22: 1926 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
64.40g
 
269.06g
1943*  17
火 21: 1733 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
50.69g
 
189.01g
1830*  97
月 20: 1445 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
48.92g
 
174.36g
1830*  385
日 19: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
47.19g
 
207.93g
1830*  339
土 18: 1584 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.28g
 
61.26g
 
155.91g
1830*  246
金 17: 972 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
24.78g
 
125.80g
1830*  858
木 16: 1605 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
50.88g
 
164.86g
1830*  225
水 15: 1174 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
34.31g
 
156.94g
1966*  792
火 14: 1375 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.43g
 
51.88g
 
143.22g
1957*  582
月 13: 2073 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
86.93g
 
252.24g
1966*  107
日 12: 1467 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
51.50g
 
175.06g
1986*  519
土 11: 1862 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.62g
 
75.09g
 
200.04g
1830*  32
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