estarperdidoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 15: 516 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
33.33g
 
57.87g
- -
2022年 04月
土 30: 82 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.83g
 
2.23g
 
2.25g
- -
金 29: 488 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.68g
 
8.89g
 
59.59g
- -
2022年 03月
日 27: 239 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
23.36g
 
17.69g
- -
火 22: 1014 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
52.22g
 
94.58g
1471*  457
月 21: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
32.74g
 
127.71g
- -
土 19: 420 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.47g
 
13.33g
 
69.93g
- -
金 18: 327 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.34g
 
9.05g
 
36.53g
- -
木 17: 420 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
14.00g
 
60.58g
- -
水 16: 434 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.22g
 
33.36g
 
34.66g
- -
火 15: 863 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
33.62g
 
106.92g
1572*  709
月 14: 274 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.52g
 
7.96g
 
54.15g
- -
日 13: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
42.54g
 
145.15g
- -
土 12: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.52g
 
8.16g
 
54.45g
- -
金 11: 171 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
4.42g
 
24.67g
- -
木 10: 525 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
34.56g
 
39.98g
- -
水 9: 1122 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
26.53g
 
135.15g
- -
火 8: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
30.50g
 
139.28g
1577*  681
月 7: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.53g
 
6.54g
 
57.11g
- -
日 6: 888 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
31.81g
 
94.59g
- -
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