montseraul22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 16: 1517 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
104.63g
 
179.16g
- -
金 13: 714 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
37.64g
 
90.61g
- -
木 12: 1394 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.35g
 
71.41g
 
94.01g
- -
水 11: 875 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
33.14g
 
67.12g
- -
月 9: 644 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
8.04g
 
34.30g
- -
木 5: 821 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.91g
 
62.17g
 
62.73g
- -
水 4: 443 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
14.49g
 
21.48g
- -
火 3: 857 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
40.53g
 
72.78g
- -
2022年 04月
土 30: 854 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
44.01g
 
127.59g
- -
金 29: 1565 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.33g
 
113.92g
 
145.08g
- -
木 28: 902 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
58.91g
 
88.19g
- -
水 27: 801 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
30.16g
 
120.56g
- -
金 22: 403 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
17.76g
 
63.34g
- -
木 21: 944 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
38.96g
 
100.72g
- -
火 19: 1384 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
86.58g
 
160.03g
- -
月 18: 1129 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
58.51g
 
130.50g
- -
土 16: 343 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
25.24g
 
39.18g
- -
金 15: 941 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.51g
 
42.11g
 
56.95g
- -
水 13: 1376 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
71.67g
 
158.96g
- -
金 8: 955 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
75.71g
 
110.40g
- -
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