shafirameykaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 30: 193 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
3.81g
 
33.78g
- -
2023年 07月
土 22: 624 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
43.92g
 
65.00g
- -
金 21: 1284 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
73.19g
 
114.24g
- -
2022年 12月
水 14: 503 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
41.22g
 
42.66g
- -
日 11: 521 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
62.37g
 
36.14g
- -
土 10: 1241 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.35g
 
143.03g
 
81.11g
- -
火 6: 622 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
53.46g
 
61.17g
- -
2022年 11月
土 26: 810 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
57.73g
 
52.83g
- -
金 25: 1561 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
109.87g
 
144.94g
- -
木 24: 1083 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
94.10g
 
123.21g
- -
水 23: 1205 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
76.88g
 
141.60g
- -
火 22: 1951 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.47g
 
135.47g
 
162.84g
- -
月 21: 498 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
36.33g
 
32.17g
- -
土 19: 765 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
38.44g
 
96.87g
- -
金 18: 1454 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.19g
 
100.84g
 
157.66g
- -
木 17: 1828 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
97.21g
 
231.27g
- -
水 16: 1385 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
57.29g
 
210.41g
- -
火 15: 474 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
27.82g
 
67.27g
- -
月 14: 574 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
22.09g
 
108.13g
- -
土 12: 329 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
12.45g
 
41.82g
- -
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