Andrew Shattockのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
日 13: 2877 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.03g
 
194.29g
 
239.19g
- -
2023年 07月
水 12: 734 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
61.20g
 
70.38g
- -
2023年 06月
月 26: 1281 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
88.96g
 
164.46g
- -
2023年 03月
木 30: 1147 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
64.04g
 
133.15g
- -
水 29: 941 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
54.19g
 
78.79g
- -
火 28: 3840 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
234.88g
 
205.09g
 
230.03g
- -
土 25: 1437 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
55.25g
 
190.47g
- -
金 24: 2349 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.54g
 
133.25g
 
240.89g
- -
火 21: 1810 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
156.62g
 
158.65g
- -
金 10: 1633 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
51.60g
 
159.84g
- -
月 6: 66 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.25g
 
0.80g
 
7.70g
- -
2023年 02月
日 26: 1097 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
39.57g
 
120.44g
- -
土 25: 1766 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.71g
 
66.17g
 
197.62g
- -
木 23: 1681 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.33g
 
32.79g
 
228.69g
- -
月 13: 1903 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.42g
 
105.57g
 
206.91g
- -
日 12: 946 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
28.33g
 
111.60g
- -
土 11: 2035 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
151.94g
 
156.93g
- -
水 8: 1328 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
74.83g
 
170.28g
- -
土 4: 488 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
27.98g
 
0.00g
- -
木 2: 455 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
19.84g
 
80.43g
- -
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