natalya_fomina_72のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 273 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
16.23g
 
20.20g
- -
火 10: 1616 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
111.78g
 
135.50g
- -
月 9: 1451 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.30g
 
65.12g
 
172.46g
- -
日 8: 1872 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.97g
 
97.21g
 
186.77g
- -
土 7: 1687 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.58g
 
98.09g
 
159.50g
- -
金 6: 1576 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
98.21g
 
169.80g
- -
木 5: 1614 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
99.79g
 
194.90g
- -
水 4: 1735 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.94g
 
130.87g
 
138.99g
- -
火 3: 354 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
39.14g
 
12.16g
- -
月 2: 1470 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.29g
 
82.66g
 
130.09g
- -
2024年 08月
火 13: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
6.92g
 
21.19g
- -
水 7: 1323 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.06g
 
91.72g
 
110.93g
- -
火 6: 1483 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
105.23g
 
127.15g
- -
日 4: 277 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
12.40g
 
37.16g
- -
2024年 06月
木 27: 1582 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.93g
 
78.09g
 
140.67g
- -
水 26: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.93g
 
108.36g
 
117.42g
- -
火 25: 446 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
32.69g
 
35.44g
- -
日 23: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.07g
 
111.18g
 
132.96g
- -
土 22: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.48g
 
90.61g
 
165.25g
- -
金 21: 533 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.01g
 
29.21g
 
52.35g
- -
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