dailyhazelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 23: 1044 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
47.88g
 
154.63g
- -
火 17: 1449 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
57.93g
 
204.25g
- -
月 16: 709 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
39.22g
 
70.12g
- -
日 15: 950 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
28.62g
 
182.54g
- -
2022年 04月
日 17: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.41g
 
66.34g
 
208.25g
- -
土 16: 1562 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
76.60g
 
225.97g
1866*  304
金 15: 1106 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
51.49g
 
136.36g
- -
2022年 02月
水 23: 598 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
38.60g
 
71.73g
- -
木 17: 441 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
24.84g
 
29.43g
- -
水 16: 1224 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
41.21g
 
140.24g
1364*  140
火 15: 672 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
39.91g
 
108.15g
- -
月 14: 645 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
43.00g
 
72.08g
- -
2022年 01月
土 29: 1126 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
63.75g
 
126.84g
- -
月 24: 483 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
24.48g
 
66.61g
1717*  1234
日 23: 678 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
24.19g
 
117.36g
- -
土 22: 894 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
30.40g
 
124.03g
- -
金 21: 1626 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.60g
 
90.52g
 
122.67g
1605*  21
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