teacher4gymのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1339 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.28g
 
82.59g
 
155.52g
- -
日 15: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
96.84g
 
137.79g
- -
土 14: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.93g
 
108.82g
 
177.50g
- -
金 13: 1122 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.05g
 
82.50g
 
92.63g
- -
木 12: 2106 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.39g
 
106.33g
 
231.17g
- -
水 11: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
94.43g
 
169.71g
- -
火 10: 1649 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.89g
 
106.10g
 
179.71g
- -
月 9: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.51g
 
101.20g
 
175.47g
- -
日 8: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
71.74g
 
166.20g
- -
土 7: 1578 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
122.77g
 
125.43g
- -
金 6: 1248 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
100.36g
 
142.37g
- -
木 5: 1040 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
70.76g
 
121.95g
- -
水 4: 1580 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
74.91g
 
186.71g
- -
火 3: 1561 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
141.08g
 
146.92g
- -
月 2: 1624 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
85.84g
 
196.73g
- -
日 1: 1635 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.90g
 
94.00g
 
149.33g
- -
2024年 08月
土 31: 1642 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
59.67g
 
204.86g
- -
金 30: 1423 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
111.95g
 
158.24g
- -
木 29: 1647 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
71.58g
 
239.31g
- -
水 28: 1635 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
75.30g
 
186.69g
- -
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