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teacher4gym
ダイエットカレンダー
9月 2024
teacher4gymのダイエットカレンダー - 2024年 09月
teacher4gymさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1496 カロ
(
脂質:
55.23g,
たんぱく質:
94.14g,
炭水化物:
160.30g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
26924 カロ
(
脂質:
994.08g,
たんぱく質:
1694.57g,
炭水化物:
2885.39g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1635*
-
2
1624*
-
3
1561*
-
4
1580*
-
5
1040*
-
6
1248*
-
7
1578*
-
8
1255*
-
9
1538*
-
10
1649*
-
11
1684*
-
12
2106*
-
13
1122*
-
14
1682*
-
15
1480*
-
16
1387*
-
17
1355*
-
18
1400*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
88%
1日の摂取目安*
(1496 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 08月 27日)
1日の推奨目安を設定する