sylkrajのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 14: 804 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
36.57g
 
91.17g
- -
金 5: 577 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
38.67g
 
76.20g
- -
木 4: 1485 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.56g
 
61.66g
 
155.92g
- -
水 3: 1323 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
64.12g
 
157.74g
- -
火 2: 1169 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
60.90g
 
108.61g
- -
月 1: 1510 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
44.14g
 
207.97g
- -
2024年 06月
日 30: 18 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
4.29g
- -
土 29: 1162 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
38.36g
 
130.31g
- -
水 26: 548 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
23.47g
 
45.46g
- -
2023年 09月
金 15: 403 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
26.14g
 
46.63g
- -
木 14: 401 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
15.42g
 
55.94g
- -
2023年 08月
日 20: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
46.44g
 
125.52g
- -
火 15: 1383 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
72.20g
 
151.03g
- -
2023年 03月
月 27: 658 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
33.79g
 
101.61g
- -
2023年 01月
月 9: 1584 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.54g
 
82.42g
 
136.23g
- -
2022年 05月
土 21: 779 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
43.85g
 
58.48g
- -
水 18: 913 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
52.04g
 
105.64g
- -
月 16: 647 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
30.10g
 
73.51g
- -
金 13: 348 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.03g
 
11.17g
 
60.21g
- -
木 12: 698 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
20.98g
 
112.01g
- -
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