Ritusik34のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 12: 475 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
28.77g
 
81.09g
- -
月 11: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
47.09g
 
101.24g
- -
日 10: 461 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
22.75g
 
67.55g
2299*  1838
土 9: 2120 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.52g
 
91.76g
 
257.16g
2047*  73
金 8: 998 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
59.74g
 
102.01g
1799*  801
木 7: 1300 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
56.54g
 
101.86g
2174*  874
水 6: 862 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
49.09g
 
111.08g
2167*  1305
2023年 06月
月 5: 1038 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
73.60g
 
122.08g
- -
日 4: 1151 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
43.81g
 
127.96g
1884*  733
土 3: 970 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
53.74g
 
91.51g
1589*  619
木 1: 309 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.42g
 
6.63g
 
60.85g
- -
2023年 05月
水 31: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
82.75g
 
109.90g
2044*  765
火 30: 1091 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
71.50g
 
106.57g
1720*  629
月 29: 765 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
31.60g
 
112.66g
- -
日 28: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
50.69g
 
155.41g
- -
土 27: 1047 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.29g
 
31.69g
 
97.56g
- -
2022年 07月
日 31: 630 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
32.25g
 
54.34g
- -
金 29: 241 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.72g
 
11.82g
 
30.51g
- -
木 28: 161 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
11.34g
 
17.28g
- -
水 27: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
29.60g
 
97.45g
1819*  912
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