jincidioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 13: 1232 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
22.22g
 
153.76g
- -
木 12: 765 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
11.59g
 
117.77g
- -
水 11: 987 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
23.37g
 
167.94g
- -
火 10: 1352 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
33.25g
 
207.05g
- -
月 9: 924 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
22.38g
 
133.42g
- -
日 8: 1144 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
33.44g
 
147.99g
- -
土 7: 1170 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.69g
 
41.90g
 
149.62g
- -
金 6: 698 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
20.56g
 
81.66g
- -
木 5: 918 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
22.36g
 
132.06g
- -
水 4: 619 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.85g
 
10.01g
 
112.33g
- -
火 3: 415 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.59g
 
4.91g
 
70.47g
- -
月 2: 921 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
14.00g
 
123.75g
- -
2022年 03月
木 31: 462 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.22g
 
14.75g
 
59.48g
- -
水 23: 339 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.25g
 
7.47g
 
78.73g
- -
金 18: 996 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
24.88g
 
131.45g
- -
木 17: 1013 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
18.74g
 
118.95g
- -
水 16: 896 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
16.88g
 
108.67g
- -
火 15: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
22.86g
 
131.73g
- -
月 14: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
9.51g
 
67.54g
- -
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