j881388のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
日 27: 776 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
32.00g
 
87.71g
1900*  1124
水 23: 219 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
9.30g
 
34.80g
- -
火 22: 603 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
13.96g
 
75.99g
- -
月 21: 524 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
21.70g
 
80.85g
- -
土 19: 603 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
29.73g
 
61.43g
- -
金 18: 346 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
12.96g
 
48.17g
- -
木 17: 360 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
23.45g
 
34.36g
- -
水 16: 537 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
14.19g
 
94.79g
- -
火 15: 469 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
21.79g
 
60.38g
- -
月 14: 762 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
35.03g
 
94.72g
- -
日 13: 630 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
30.00g
 
58.21g
- -
土 12: 771 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
36.71g
 
99.64g
- -
金 11: 930 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
24.29g
 
158.96g
- -
木 10: 716 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.78g
 
24.38g
 
92.28g
- -
水 9: 819 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.74g
 
45.37g
 
86.70g
- -
火 8: 857 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
29.56g
 
127.42g
- -
月 7: 848 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
45.42g
 
102.83g
1548*  700
土 5: 449 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
29.81g
 
46.77g
- -
金 4: 472 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
20.01g
 
72.72g
- -
木 3: 770 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
31.99g
 
95.49g
- -
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