AlinaFatsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 4: 984 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.92g
 
176.15g
 
13.04g
- -
2024年 06月
火 25: 958 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
131.50g
 
56.30g
- -
月 24: 252 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
28.80g
 
24.00g
- -
土 22: 1159 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.32g
 
119.09g
 
74.37g
- -
金 21: 969 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
110.55g
 
57.64g
- -
水 19: 1104 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
144.39g
 
45.52g
- -
日 16: 1014 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
155.30g
 
22.58g
- -
火 11: 1237 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
146.79g
 
60.89g
- -
月 10: 1271 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
124.67g
 
85.92g
- -
日 9: 744 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
63.63g
 
73.44g
- -
木 6: 1028 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
135.95g
 
85.97g
- -
水 5: 1134 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
177.27g
 
56.00g
- -
火 4: 895 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
111.34g
 
51.15g
- -
日 2: 1025 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
160.78g
 
27.80g
- -
土 1: 206 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
16.80g
 
18.00g
- -
2024年 05月
金 31: 295 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
30.44g
 
15.20g
- -
水 29: 1243 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
166.75g
 
32.76g
- -
火 28: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
133.49g
 
23.91g
- -
月 27: 1281 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
168.88g
 
54.89g
- -
日 26: 1225 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
176.41g
 
25.76g
- -
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