sandra8421のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
2023年 07月
土 15: 1531 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
78.12g
 
167.33g
- -
金 14: 2363 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
70.85g
 
352.07g
- -
木 13: 3327 * 230%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.40g
 
140.50g
 
423.19g
- -
水 12: 1995 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.51g
 
76.21g
 
242.52g
- -
火 11: 2714 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.65g
 
112.12g
 
331.31g
- -
月 10: 2236 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.05g
 
60.93g
 
315.82g
- -
日 9: 2923 * 202%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.62g
 
129.35g
 
437.28g
- -
土 8: 1478 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
105.35g
 
142.06g
- -
金 7: 1807 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.99g
 
89.37g
 
171.74g
- -
木 6: 1644 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.46g
 
86.18g
 
135.34g
- -
水 5: 1451 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
96.29g
 
121.87g
- -
火 4: 2331 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.39g
 
140.85g
 
141.56g
- -
月 3: 1859 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.89g
 
111.10g
 
152.30g
- -
日 2: 2739 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
98.77g
 
410.99g
- -
土 1: 2622 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.82g
 
115.18g
 
333.36g
- -
2023年 06月
金 30: 3589 * 248%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
184.85g
 
120.57g
 
356.08g
- -
木 29: 2561 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.14g
 
91.42g
 
318.23g
- -
水 28: 1750 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.74g
 
53.95g
 
224.01g
- -
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