MirnaMareのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 602 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
28.80g
 
36.00g
- -
2024年 05月
木 9: 79 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
1.70g
 
7.00g
- -
2024年 04月
日 21: 156 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
3.23g
 
33.80g
797*  641
土 20: - - 3624* -
金 19: 257 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.92g
 
10.42g
 
48.72g
3517*  3260
木 18: 1436 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.65g
 
73.34g
 
172.49g
3299*  1863
水 17: 1416 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
117.96g
 
113.84g
3370*  1954
火 16: - - 3167* -
月 15: - - 2574* -
日 14: - - 2733* -
土 13: - - 2854* -
金 12: - - 2489* -
木 11: - - 2406* -
水 10: - - 2790* -
火 9: - - 2705* -
月 8: - - 2537* -
日 7: 363 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
20.07g
 
41.66g
1932*  1569
土 6: - - 2526* -
金 5: - - 3124* -
木 4: 366 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.11g
 
42.10g
 
3.50g
3189*  2823
水 3: 1306 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
72.53g
 
159.84g
3402*  2096
火 2: - - 3285* -
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