dzhrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
火 30: 884 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
87.52g
 
105.43g
- -
月 29: 1043 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
96.29g
 
115.10g
- -
日 28: 1108 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
97.89g
 
128.21g
- -
土 27: 1105 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
72.20g
 
144.09g
- -
金 26: 1047 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.13g
 
79.64g
 
128.80g
- -
木 25: 1126 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
92.77g
 
129.38g
- -
水 24: 867 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
67.48g
 
115.39g
- -
火 23: 1164 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
84.05g
 
130.19g
- -
月 22: 999 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
63.24g
 
128.21g
- -
日 21: 928 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
88.20g
 
84.29g
- -
土 20: 1017 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
63.88g
 
131.20g
- -
金 19: 1053 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.06g
 
93.54g
 
133.43g
- -
木 18: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.94g
 
53.40g
 
109.02g
- -
水 17: 1023 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
49.11g
 
143.57g
- -
火 16: 1020 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
62.78g
 
114.61g
- -
月 15: 530 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
21.84g
 
56.54g
- -
日 14: 933 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
52.64g
 
126.17g
- -
土 13: 988 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.12g
 
111.25g
 
120.86g
- -
金 12: 992 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
86.94g
 
92.05g
- -
木 11: 890 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
59.18g
 
64.89g
- -
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