fernandadlopのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
水 4: 568 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
24.02g
 
71.96g
- -
火 3: 869 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.81g
 
16.72g
 
191.78g
- -
月 2: 1222 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.65g
 
64.73g
 
92.51g
- -
2022年 12月
土 31: 742 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
13.65g
 
124.63g
- -
金 30: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
60.14g
 
198.70g
- -
木 29: 1453 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.59g
 
67.24g
 
172.59g
- -
水 28: 1010 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
55.60g
 
100.97g
- -
2022年 07月
金 22: 591 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
28.39g
 
71.01g
- -
木 21: 990 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
55.65g
 
86.35g
- -
日 17: 895 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
13.89g
 
131.16g
- -
木 14: 11 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.04g
 
0.00g
 
2.68g
- -
2022年 02月
木 24: 1434 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.86g
 
50.73g
 
174.89g
- -
月 21: 675 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
30.06g
 
88.67g
- -
土 19: 273 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.14g
 
10.30g
 
52.54g
- -
金 18: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
33.58g
 
60.23g
- -
木 17: 2029 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.65g
 
97.06g
 
188.48g
- -
水 16: 650 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
27.03g
 
97.55g
- -
日 13: 299 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.01g
 
9.87g
 
54.96g
- -
金 11: 270 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
9.63g
 
37.86g
- -
2022年 01月
日 16: 432 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
12.99g
 
67.00g
- -
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