Dhuha Hashimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
水 2: 269 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
20.61g
 
12.26g
- -
2022年 02月
月 7: 270 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
16.81g
 
12.46g
- -
日 6: 284 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
29.23g
 
11.98g
- -
土 5: 438 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.57g
 
7.27g
 
103.55g
- -
金 4: 738 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
37.74g
 
97.69g
2398*  1660
木 3: 296 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.65g
 
10.67g
 
58.21g
- -
水 2: 879 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
54.62g
 
121.64g
2930*  2051
火 1: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
21.73g
 
79.54g
- -
2022年 01月
月 31: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
26.05g
 
100.71g
- -
日 30: 676 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.09g
 
44.57g
 
56.72g
2541*  1865
土 29: 658 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.55g
 
36.82g
 
47.69g
- -
木 27: 498 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
42.71g
 
33.24g
- -
火 25: 592 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
28.48g
 
61.59g
- -
月 24: 781 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
42.81g
 
63.69g
- -
日 23: 862 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
54.56g
 
78.29g
- -
土 22: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
23.10g
 
78.00g
2167*  1642
金 21: 560 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
43.11g
 
36.76g
- -
木 20: 612 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
28.30g
 
80.13g
- -
水 19: 671 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
44.21g
 
56.35g
3242*  2571
火 18: 704 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
32.62g
 
58.27g
2993*  2289
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