leosinlessのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 199 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
21.91g
 
13.00g
- -
水 7: 622 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
44.32g
 
56.57g
- -
火 6: 282 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.47g
 
13.42g
 
26.32g
- -
月 5: 971 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
52.32g
 
113.89g
- -
土 3: 547 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
19.77g
 
86.27g
- -
2022年 08月
土 27: 511 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
19.53g
 
61.89g
- -
金 26: 1028 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
24.14g
 
129.51g
- -
木 25: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.91g
 
76.36g
 
132.08g
- -
水 24: 1765 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
111.02g
 
239.53g
- -
火 23: 1701 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.25g
 
90.43g
 
104.92g
- -
2022年 07月
木 21: 940 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
35.76g
 
125.13g
- -
日 3: 1161 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
51.23g
 
125.39g
- -
2022年 06月
火 28: 1557 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
42.62g
 
190.59g
- -
月 27: 967 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.35g
 
44.77g
 
108.10g
- -
月 6: 822 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
35.04g
 
100.92g
- -
日 5: 1998 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.55g
 
56.52g
 
267.73g
- -
2022年 04月
土 30: 662 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
30.02g
 
87.11g
- -
金 29: 550 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
11.35g
 
71.37g
- -
土 23: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
12.80g
 
38.00g
- -
金 22: 256 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.25g
 
6.74g
 
35.49g
- -
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