gesaokfriのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
水 5: 459 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.93g
 
23.22g
 
54.38g
- -
月 3: 675 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.18g
 
51.58g
 
68.11g
- -
日 2: 1502 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
72.04g
 
185.08g
- -
土 1: 1073 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
30.72g
 
148.77g
- -
2023年 03月
金 31: 1337 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
67.34g
 
158.65g
- -
火 28: 864 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
47.39g
 
119.08g
- -
月 27: 1754 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
100.41g
 
271.87g
- -
日 26: 1774 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
76.00g
 
245.59g
- -
土 25: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
57.12g
 
137.44g
- -
金 24: 1381 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
45.75g
 
226.00g
- -
木 23: 675 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
50.38g
 
68.71g
- -
水 22: 1382 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
51.72g
 
195.73g
- -
火 21: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
26.54g
 
166.24g
- -
月 20: 1174 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
52.42g
 
167.93g
- -
日 19: 1486 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
55.05g
 
206.50g
- -
土 18: 203 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.13g
 
5.50g
 
41.73g
- -
金 17: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
65.67g
 
161.78g
- -
木 16: 1547 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
55.03g
 
195.28g
- -
水 15: 1164 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
52.10g
 
200.90g
- -
火 14: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
83.81g
 
173.58g
- -
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