maykodyoneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
水 20: 668 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
58.10g
 
16.28g
- -
2022年 02月
土 5: 2451 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.30g
 
88.82g
 
257.46g
- -
金 4: 1455 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
100.16g
 
143.00g
2248*  793
木 3: 1549 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.05g
 
70.12g
 
141.44g
- -
水 2: 1092 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
91.52g
 
121.42g
2313*  1221
火 1: 1600 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
111.29g
 
145.18g
2549*  949
2022年 01月
月 31: 1270 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
98.73g
 
156.98g
2549*  1279
日 30: 1076 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
43.17g
 
136.49g
2303*  1227
土 29: 2194 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.65g
 
75.27g
 
243.55g
2549*  355
金 28: 2194 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.22g
 
134.98g
 
252.66g
2549*  355
木 27: 1898 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.71g
 
85.65g
 
212.89g
2584*  686
水 26: 2176 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
140.81g
 
253.70g
- -
火 25: 1895 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
91.90g
 
233.12g
2584*  689
月 24: 2358 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.73g
 
147.11g
 
267.74g
2584*  226
土 22: 422 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
19.47g
 
30.10g
2355*  1933
金 21: 1408 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
80.06g
 
175.50g
2695*  1287
木 20: 1374 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
99.75g
 
173.48g
2695*  1321
水 19: 2158 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.60g
 
86.41g
 
294.51g
2695*  537
土 15: 2240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
78.45g
 
289.88g
2695*  455
金 14: 1827 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
123.69g
 
218.56g
2695*  868
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