andmonkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
水 13: 1631 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.10g
 
72.71g
 
169.69g
- -
火 12: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
59.18g
 
187.55g
- -
月 11: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
70.61g
 
118.95g
- -
土 9: 364 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
24.11g
 
58.08g
- -
金 8: 1137 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.64g
 
30.78g
 
123.75g
- -
木 7: 442 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.75g
 
8.85g
 
96.05g
- -
水 6: 1575 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.95g
 
70.95g
 
125.17g
- -
火 5: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
61.07g
 
57.32g
- -
2022年 06月
水 22: 1060 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
53.65g
 
152.30g
- -
火 21: 766 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
22.04g
 
89.11g
- -
月 20: 1187 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
23.94g
 
123.61g
- -
木 16: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.29g
 
90.39g
 
63.90g
- -
水 15: 837 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
44.05g
 
76.75g
- -
火 14: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
104.13g
 
50.68g
- -
月 13: 753 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
22.29g
 
110.31g
- -
日 12: 1299 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
36.41g
 
202.23g
- -
土 11: 306 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
6.82g
 
38.09g
- -
金 10: 1017 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
43.32g
 
106.20g
- -
木 9: 1136 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
82.57g
 
118.90g
- -
水 8: 1243 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
84.09g
 
141.80g
- -
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