nicolemarikaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 4: 1540 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.97g
 
116.00g
 
140.71g
- -
水 3: 1719 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
108.40g
 
168.54g
- -
2024年 01月
金 26: 478 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
30.00g
 
58.00g
- -
木 25: 1158 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
45.30g
 
150.50g
- -
水 3: 673 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
36.32g
 
67.60g
- -
2023年 09月
水 27: 314 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
4.80g
 
34.00g
- -
火 26: 840 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
71.68g
 
71.85g
- -
月 25: 1277 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
96.91g
 
136.61g
- -
火 12: 792 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
51.48g
 
87.72g
- -
日 10: 718 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.48g
 
60.02g
 
88.30g
- -
2023年 08月
水 9: 920 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
56.45g
 
84.70g
- -
火 8: 1525 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
90.94g
 
175.00g
- -
月 7: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
77.80g
 
197.15g
- -
日 6: 1660 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
82.23g
 
204.80g
- -
土 5: 1079 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
80.23g
 
125.93g
- -
金 4: 1321 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
57.22g
 
188.27g
- -
木 3: 2191 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.42g
 
189.37g
 
141.30g
- -
2023年 07月
月 31: 852 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
66.46g
 
96.81g
- -
木 20: 513 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
44.57g
 
28.51g
- -
2023年 04月
火 25: 1372 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
47.02g
 
137.90g
- -
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