| 1日の平均: |
運動: 1400 カロ |
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食べ物: 682 カロ |
(脂質: 23.12g, たんぱく質: 48.95g, 炭水化物: 80.59g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 27993 カロ |
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食べ物: 13635 カロ |
(脂質: 462.40g, たんぱく質: 978.99g, 炭水化物: 1611.83g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -756 |
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2
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計 -880 |
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3
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計 -872 |
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4
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計 -892 |
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5
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計 -907 |
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6
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計 -732 |
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7
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計 -685 |
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8
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計 -681 |
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9
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計 -710 |
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10
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計 -774 |
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11
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計 -776 |
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12
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計 -799 |
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13
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計 -665 |
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14
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計 -683 |
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15
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計 -604 |
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16
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計 -688 |
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17
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計 -639 |
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18
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計 -688 |
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19
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計 -762 |
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20
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計 -165 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1100カロリーに基づく (2022年 01月 5日)
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