elsamellindaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 29: 230 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
3.89g
 
22.68g
- -
2023年 05月
金 5: 1419 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
57.27g
 
156.49g
- -
木 4: 913 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
30.13g
 
139.21g
- -
2022年 12月
2022年 11月
木 17: 177 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.54g
 
4.44g
 
24.23g
- -
2022年 10月
月 3: 420 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.25g
 
25.51g
 
46.61g
- -
土 1: 993 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
45.68g
 
82.47g
- -
2022年 09月
火 27: 905 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
78.89g
 
72.19g
- -
月 26: 945 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
54.59g
 
88.26g
- -
日 25: 1208 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
85.84g
 
80.45g
- -
土 24: 1291 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.47g
 
69.04g
 
128.21g
- -
金 23: 995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
44.22g
 
85.35g
- -
土 17: 71 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.78g
 
4.69g
 
6.42g
- -
金 16: 696 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
38.15g
 
59.06g
- -
木 15: 691 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
31.43g
 
74.43g
- -
2022年 08月
火 23: 87 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.07g
 
2.43g
 
15.42g
- -
土 20: 1293 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
43.56g
 
194.25g
- -
金 19: 538 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
41.36g
 
38.88g
- -
木 18: 367 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.14g
 
44.76g
 
25.35g
- -
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